다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육늘리기와 체지방줄이기 질문이요ㅠㅠ
yj222
- 2017.05.02 13:36
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제가 근육은 보통이하고 체지방은 비만급으루 많은 체질이에요ㅠㅠ그래서 다이어트를 하더라도 금방 요요오고 스트레스 받아서 이번엔 근육을 키우면서 살빼보려고 단백질 파우더도 시켜서 먹고 하고있는데요 근육이 찌면 살이 잘 안빠지는 체질이 된다는 얘기를 들어서요..그럼 체중도안빠질거아니에요ㅠㅜ그래서 몸무게먼저 일단 싹 빼고 근육을 늘려야 하나요 아니면 그냥 근육늘리면서 다이어트 같이 계속 해야하나 고민하고있거든요 .. 만약 몸무게먼저 뺀다하면 디톡스를 좀 길게 해서 살부터 빼려고 하는데 어떻게 해야할까요..
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근육이 많아지면 왜 살이 안 빠지는 체질이 될까요? 근육이 많을 수록 기초대사량도 높아지고 활동 대사량도 높아져서 오히려 유리해 질테데요? 그냥 체중이 적게 줄 수 있다는 얘기를 하는거 같은데 근육과 지방의 밀도는 달라 근육량을 늘리면서는 체중이 의미 없어져요. 그래서 다들 눈바디눈바디 하는 거예요.
가뜩이나 적은 근육량인데 지키거나 높이면서 다이어트 하세요. 근육량 줄이는거는 한 순간이지만 준 만큼 다시 끌어 올리는데는 피나는 노력과 긴 시간이 필요해요. 어쩜 지금 근육량 올리는거보다 몇 배는 힘들 수도 있어요.
유익한답변 감사합니당 ㅜ^ㅜ