70~80kg대 여인들 방
식이 조절한지 11일째!!
하바람
- 2017.05.02 15:35
- 60
- 5
그동안 안움직이고 먹는걸 좋아해서
한끼에 많이 먹고 간식도 자주 먹었는데
간식은 일체 금지하고 몸움직이는걸 싫어해서 운동은 산책만 했는데도 식이조절 한지 11일 만에 4.1kg 줄었네요ㅜㅜㅠㅜ
계속 빼야하긴 하지만 눈으로 봐도 배 둘레가 줄어든게 보이고
식이만 바꿔도 몸무게가 줄어드니 계속 할 수 있단 의욕이 막 생기네요!!
처음에 식이요법 바꿨을때 이게 사는건가 싶었는데ㅎㅎ
여러분도 힘내세요!!!
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soo0117 저도 가만계산해보니 하루에 3~4천 칼로리 먹었더라구요..기가 막힐 노릇이죠. 지금은 1500 정도 먹어요.
계속 열심히 해보아요 ,화이팅요!!
역시 다이어트는 식이가 80%인가봐요
앞으로도 쭉 화이팅!!
칼로리 계산하고 다이어트식 먹다보면 그전엔 도대체 얼마나 먹어댔는지 새삼 느끼게 되더라구요~
덜먹고 좀더 움직이는게 다이어트의 시작이죠ㅎㅎ 파이팅하세요~!