2달동안 10키로 감량 목표
먄쥬 13일차 / 성공 / -1kg
먄쥬
- 2017.05.02 17:39
- 41
- 1
식단
아침 - 오렌지 우유 닭가슴살
점심 - 쌀밥 소불고기 옥수수스프 김치
저녁 - 요플레
운동
실내자전거 30분
요가 10분
점심 양을 줄여야 살이 빠질 것같네욛ㄷㄷ
짜게 먹는 습관도 줄여야겠어욯ㅎㅎ
자기 전까지 야식도 안 먹고 그러려고 미리 일기를 써요~ㅎㅎㅎㅎ
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오오 자기전까지 안먹기 홧팅~!! 저두미리올려야게써용