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다들 다이어트 식단으로 어떤 걸 드시나요
Rigor01
- 2017.05.02 18:03
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운동만으로는 효과가 많이 안 나서 식단을 바꾸려 합니다. 다이어트 식단은 어떻게 다른가요
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저는 아침에 바나나랑 우유 갈아서 쉐이크로 마셔요!
점심은 일반식 간단하게 간이 센거 피해서 먹구요!
아무래도 다이어트엔 식단조절이 필수인거같아요 저는 닭가슴살이랑 고구마로 하루 1200칼로리 먹는데 유산소 안하고 4주간 6키로정도 빠졌어요