다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물을 많이 마시게되니까
kyw1407
- 2017.05.02 20:23
- 134
- 2
한 물을 1리터만 마셔도 배가 안 고파서 하루에 1000칼로리를 못 넘기네요 이렇게 해도 괜찮은가요?
살이 너무 빨리 빠지는거 같아서... 물론 운동도 하고 있어서 그렇겠지만 일주일째인데 약 5kg이 빠졌네요;, 요요 올까봐 무섭습니다.
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일주일에 5키로면 뭔가..문제가있지않을까요..수분을 많이 섭취하는건 좋긴한데 영양분이 부족해서 수분만 빠질수도 있어요..ㅠ 물은 식사시간전후30분은 피해서 많이 마셔주세요. 물보다 영양분이 더 중요하니까요
물을 많이 마시는건 좋아요! 다이어트를 그만두시기전에 식사량을 조금씩늘려서 몸이 적응하게 해주시는걸 추천해요