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생리중 운동

다신등급

갱스터s
  • 2017.05.02 20:33
  • 181
  • 2

생리기간 중에 운동해도 되나요..?
생리통이 조금 있는 데ㅠㅠ

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  • 초보
    2혜Jujuju 2017.05.02 22:51

    생리때는 간단한 스트레칭정도가 좋은데 요가나 필라테스같은게 생리통완화에도 좋다고 하더라고요! 운동하시고 싶으시면 복부에 심한자극이 가지않도록하시면 좋을꺼 가타요!!

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  • 정석
    펌킨고구마 2017.05.02 20:52

    산책정도만 하세요 아니면 팔 근력운동만 하던지ㅜ
    저는 첫째 둘째날은 스트레칭, 산책정도만하고
    3일차부턴 팔만 근력운동 추가로해요
    4,5일차는 원래대로 하구요
    저는 1,2일만 아프고 3일까진 양이 많아서 이렇게해요

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