다이어트 일기
05월 02일 (음식 382kcal, 운동 658kcal)
*정현*
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- 2017.05.02 22:08
- 52
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지난 4일간 폭식에대한 반성..
금~월.. 토할정도로 먹었다.
먹고 소화제먹고.. 미친듯.
반성의 의미로 진짜조금 먹었다.
4일간의 폭식으로 2키로쪘다.
진짜 찌는건 한순간.
4일동안 운동도 하나 안했기때문이겟지
ㅠㅠ 낼도 친구만나야되는데 어트카냐.
나어트카냐~~~~
ㅠㅠ 낼도 운동 많이하고 1식만 해야겠구만.
아~ 사고싶은옷이 너무많다!!
- 음식
- 운동
382/ 1112
658/ 185
성공
(1203)
아침식사 : 12kcal (3.14%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 323kcal (84.55%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 들깨순두부 | 84kcal |
| 진미채볶음 | 83kcal |
오후 간식 : 12kcal (3.14%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
저녁식사 : 35kcal (9.16%)
| 토마토 | 35kcal |
운동 : 658kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 점핑잭 | 250kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
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