돼지꽃냥이 좋은 정보 감사드려요~~🖒🖒

IREN. 한번 해보세요 ~~!! 습관들이는게 중요하니까

돼지꽃냥이 어린이집에서 점심이랑 긴식먹는거라 어린이집이 싱겁게 해서 준디고 막 먹다가 저러네요...허허...
김밥도 당근이나 다른 채소는 간 해야한다고 거의 빼고 단무지랑 오이 햄 밥 이렇게 넣는데, 밥 잡곡이고, 단무지는 미리 노란물 빼낸다고 물에 담가놓는대요. 그런데도 맛있다고 쳐먹고....ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 500칼로리 이걸 해봐야하나... 그래야하나ㅠㅠㅠㅠ

그리고 나트륨이랑 당(설탕) 밀가루는 제한하는게 좋아여~

김밥은 쥬서먹기 참 좋아여 .
먹다보면 두어줄 후루룩.
먹고나서 아니다 싶으면 그건 후회가 되잖아요~
그래더 저녁 안드시고 운동하신건 잘하신것!!
근데 저같은 경우엔 첫달은 식단 꼭 지키려고 노력햇던것 같아요.
위를 줄이는 달이거든요. 위를 줄여야 마른애들처럼 먹고 덜 스트 받을수 있어요ㅡ. 뷔페가면 퓨드파이터처럼 먹전 스탈이러 제가 잘 압니다요.
위가 줄어야 많이 못먹어요
한끼에 500칼로리 안넘기기!!!
도전해보시는게 어떤가요??
일반 한식 먹을경우 밥 한공기에 튀긴거 안먹으면 거의 안넘기거든요. 그리고 힘드셔서 꼭 현미밥 드셔보세요 . 진짜 피부랑 변비에 특효 !!!