다이어트 식단
🐖건강하게 다이어트__170503 5일차 아침🐖
사랑옵은양이
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- 2017.05.03 07:28
- 168
- 4
공복
📉40.7kg
🏋스트레칭 10분
🏋박봄 다리운동 양쪽 5분
🏋하늘자저거 5분
🏋복부 집중 필라테스 7분
🏋줄넘기 800개
서재걸 해독주스
식전
키위 1개, 바나나 1/2, 차가버섯 가루 1/2t
아침 7시 20분 ~ 8시 35분
포만감 5
잡곡밥 약 100g, 찐 케일, 양배추, 어마마마표 불고기 ( 채소 많이 )
오늘부터 연휴 시작😍.
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마음안아주기 키위를 완전 좋아하는데 껍질에 영양이 더 많다더라구요!! 그래서 껍질째 먹는데 생각보다 괜찮네용ㅋㅋ
키위 넘 예쁘게 자르셨네요~ ^_^
C코코 코코님도 즐거운 연휴되세요😊
오늘도 공복운동 대단하셔요👍🏻
식단도 넘 좋아요😆
즐거운 연휴 되세요🎵