눈바디의 중요성‼️ +동기부여💪🏻
5월에 스쿼트&런지&플랭크 30DAY CHALLENGE를 다시 시작하기위해 비포사진을 찍었습니다!
사실 지난 4월에 시작했었는데... 4월은 거의 2주정도 식단과 운동을 제대로 지키지 못했고, 다이어리도 쓰지도 않았고, 30일 챌린지는 일주일 정도 하다가 중단 했었어요😭
그런데 이때도 비포사진을 찍어뒀었는데, 오늘 혹시나 비교해보니까 차이가 보여서😆 동기부여💪🏻를 위해 글 올리러 왔어요🏃🏼♀️
4월의 초중반엔 52.2kg까지 식단과 운동 잘 지키다가, 중후반엔 게으름과 의지부족으로 54.2kg까지 다시 쪘습니다ㅠ 사이즈는 허리+2cm, 종아리+1cm 늘었더라구요(종아리는 부종때문인듯)
그런데 눈바디를 비교해보니
튀어나온 살이 정리됐고, 힙도 약간이지만 업이 됐더라고요😆
(일부러 제가 가진 청바지중 사이즈 제일 작고, 스판끼 아주 좋은걸로 비교했어요! 이걸 예쁘고 편하게 입을 수 있는 그날까지💪🏻)
체중보단 눈바디와 사이즈의 중요성을 다시한번 깨닫네요😊
4월에 빠짐없이 챌린지를 완료했다면 변화가 엄청났을텐데(!) 하핫..이번달엔 기필코..!🙏🏻
혹시나 저처럼 식단과 운동을 못지켰다고 힘빠진 분이 계시다면, 여태껏 해왔던게 있으니까 다시 힘!💪🏻내시라구 화이팅 해드리고 싶습니다💪🏻♥️♥️중단은 있어도, 포기란 없다!!
요렇게 되는 그날까지...💪🏻💪🏻💪🏻♥️♥️♥️
한달 뒤에 31개의 체크☑️를 하고 오겠습니다😘
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엉덩이 힙업이 잘되었어요! 역시 청바지에는 엉덩이죠ㅠㅠ!
진짜 눈바디의 중요성이네요!!! 뒷구리살이 완전 정리😲👍
우와..그래도 몸무게가 안빠지면 상실감이 너무크다는 ㅠㅠㅋㅋㅋ
이뻐요 ㅎㅎ
라인이 이뻐지심요
진짜 옆구리 군살이 눈에 띄게 정리가 됐네요. 요즘 기운이 빠져있었는데 아침부터 힘을 얻고 갑니다. 감사해요~ 화이팅~!!
눈바디도 중요하단 생각이 드네요
몸무게는 늘었지만 확실히 보기는 더 좋아졌네요 님 화이팅 하세요
눈바디가 중요한데.. 자꾸 숫자에 집착하게 되는거..ㅜㅜ
와 멋있어요!
화이팅