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비포&애프터

눈바디의 중요성‼️ +동기부여💪🏻

다신등급

C코코

1 2
  • 2017.05.03 10:00
  • 8,284
  • 55

5월에 스쿼트&런지&플랭크 30DAY CHALLENGE를 다시 시작하기위해 비포사진을 찍었습니다!

사실 지난 4월에 시작했었는데... 4월은 거의 2주정도 식단과 운동을 제대로 지키지 못했고, 다이어리도 쓰지도 않았고, 30일 챌린지는 일주일 정도 하다가 중단 했었어요😭
그런데 이때도 비포사진을 찍어뒀었는데, 오늘 혹시나 비교해보니까 차이가 보여서😆 동기부여💪🏻를 위해 글 올리러 왔어요🏃🏼‍♀️

4월의 초중반엔 52.2kg까지 식단과 운동 잘 지키다가, 중후반엔 게으름과 의지부족으로 54.2kg까지 다시 쪘습니다ㅠ 사이즈는 허리+2cm, 종아리+1cm 늘었더라구요(종아리는 부종때문인듯)

그런데 눈바디를 비교해보니
튀어나온 살이 정리됐고, 힙도 약간이지만 업이 됐더라고요😆
(일부러 제가 가진 청바지중 사이즈 제일 작고, 스판끼 아주 좋은걸로 비교했어요! 이걸 예쁘고 편하게 입을 수 있는 그날까지💪🏻)

눈바디의 중요성‼️ +동기부여💪🏻

눈바디의 중요성‼️ +동기부여💪🏻

체중보단 눈바디와 사이즈의 중요성을 다시한번 깨닫네요😊
4월에 빠짐없이 챌린지를 완료했다면 변화가 엄청났을텐데(!) 하핫..이번달엔 기필코..!🙏🏻

혹시나 저처럼 식단과 운동을 못지켰다고 힘빠진 분이 계시다면, 여태껏 해왔던게 있으니까 다시 힘!💪🏻내시라구 화이팅 해드리고 싶습니다💪🏻♥️♥️중단은 있어도, 포기란 없다!!

눈바디의 중요성‼️ +동기부여💪🏻

요렇게 되는 그날까지...💪🏻💪🏻💪🏻♥️♥️♥️

눈바디의 중요성‼️ +동기부여💪🏻

한달 뒤에 31개의 체크☑️를 하고 오겠습니다😘

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  • 초보
    미네양 2017.05.14 23:23

    엉덩이 힙업이 잘되었어요! 역시 청바지에는 엉덩이죠ㅠㅠ!

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  • 다신
    코스모스여리여리 2017.05.11 09:36

    진짜 눈바디의 중요성이네요!!! 뒷구리살이 완전 정리😲👍

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  • 입문
    asdfzxcvqwer 2017.05.10 09:19

    우와..그래도 몸무게가 안빠지면 상실감이 너무크다는 ㅠㅠㅋㅋㅋ

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  • 입문
    치보크 2017.05.09 11:49

    이뻐요 ㅎㅎ

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  • 정석
    다이어터*블리씨 2017.05.08 10:59

    라인이 이뻐지심요

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  • 다신
    근육20kg 2017.05.08 09:33

    진짜 옆구리 군살이 눈에 띄게 정리가 됐네요. 요즘 기운이 빠져있었는데 아침부터 힘을 얻고 갑니다. 감사해요~ 화이팅~!!

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  • 초보
    마이클리 2017.05.08 06:10

    눈바디도 중요하단 생각이 드네요
    몸무게는 늘었지만 확실히 보기는 더 좋아졌네요 님 화이팅 하세요

    답글
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  • 초보
    알럽쑤기 2017.05.07 18:18

    눈바디가 중요한데.. 자꾸 숫자에 집착하게 되는거..ㅜㅜ

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  • 초보
    헬시라이프 2017.05.07 16:08

    와 멋있어요!

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  • 입문
    미니내 2017.05.07 15:48

    화이팅

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