팁&노하우
시간과 돈안들이고 운동
jkm1248
- 2017.05.03 12:20
- 722
- 3
제가 운동과 식이조절을 전혀 안했을때 복부를위해 가졌던 습관이 있습니다. 항상 배에힘을주고 몸을 꼿꼿이 세우는 습관인데요. 배에 항상 힘을 주는데 실제로 다이어트에도 도움이 많이된데요!!
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그치만횡경막은 경직된다는거ㅠ
오오 정보 감사합니다!
저도 이 방법 좋은 것 같아요. 자세 교정!! ^^