자유게시판
운동 및 식단조절 12일째
탈출하자
- 2014.09.14 23:43
- 160
- 4
식사는 그냥 평범하게 칼로리만 조절해서 먹고있어요. 너무 가려먹을 순 없어서..ㅋ
빨리걷기로 하루 1시간 6km로 거의 꼬박하다시피 했구요. 그동안은 잠깐 초반에 몸 쑤시는거 빼고 그 외는 정말 괜찮았습니다.
근데 오늘 왜케 힘이들죠?
꼭 다음날 몸살걸릴 것처럼..
너무 무리한 건가요?ㅜ
운동량은 비슷한데...
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jina@tw 전 운동끝나고 살짝해주고있었어요.. 전도 꼭 해야할까요...ㅋㅋ
운동전후로 몸풀기로 스트레칭 하세요
tour 넴.. 감사합니다..ㅜ
컨디션이 매일 좋을순 없죠. 그날이 다가온다든지.. 감기 몸살기가 있을수 있으니 모무상태에 따라 적절히 하시고 비타민도 드시고 하세요