자유게시판
생각보다 안빠진다했더니...
말라깽이 되어보자!!ㅋ
- 2014.09.14 23:56
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허벌도 하고 스피닝도 병행중인데 생각보다 안빠진다했더니...
아침을 허벌대신 해독주스랑 단백질대신할 심산으로 콩물을 마시고 있었는데
오늘알게된 사실...콩물 이게 칼로리가 엄청나네요 ㅜㅜ 심지어 콩삶아서 우유에 갈아먹고 있었네요
물론 몸엔 좋겠지만 다이어트식은 아니었네요 ㅜㅜ
내일부터 다시 시작하는 마음으로 으쌰으쌰 해야겠어요~!!
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헉 저도 허벌이랑스피닝!ㅋㅋ
콩물보단 검은콩+현미 또는 검은콩+잡곡 이 좋습니다
검은콩다이어트도 어떻게 하느냐에 따라 다르며
또한 너무과섭취하면 안좋으니..
잘알아보시길바랍니다..
한달이나 그리먹었는데 흑흑 ㅜㅜ 다른건 대충이라도 칼로리 다찾아봤는데 그건 생각도 못했어요 ㅜㅜ
허벌,,,단백질보충제라고 하기에는 단백질양이 너무 적습니다... 개인적으로 전 허벌 비추천입니다..
콩이 단백질이 많아 좋은줄 알았는데 저도 다른 요리법을 강구해봐야겠어요..
헐 유용한 정보 ㅋㅋ 허벌도 우유넣으면 칼로리가 배로뛰잖아요 ㅋㅋ