자유게시판
묻고싶은게있습니다!
헤호
- 2016.01.12 11:51
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제가 현재 하루 두끼(아침, 점심)만 먹고 12시 이후부터 다음날 아침 8시까지 아무것도 먹지않고
저녁에는 운동 두시간씩하는데 괜찮을까요? 하루에
평균적으로 천칼로리먹고있고 180에 84kg 입니다
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일단제가 급하게 빼고자하는것도있어서요ㅠ 십일동안 3.5키로빠졌네요ㅠ
그렇게 드시면 배 안고프세요?? 체격도 있으신 편이신데 운동량에 비해서 너무 적게 드시는게 아닌가 싶어요. 최소한 기초대사량 이상은 먹어야 된다고 하니 참고하세요~