🐖건강하게 다이어트__170504 6일차 간식 점심🐖
간식 9시 30분
요거트, 키위 3/4, 고구마빵 1/16, 피스타치오 3개
12시 7분 ~ 12시 50분
포만감 6
잡곡밥 약 100g, 양상추, 토마토 1/2, 발사믹 소스 1t, 돈가스
돈가스
; 수제 두부 참치 스테이크 1회분, 오트밀 3t, 코코넛 오일 1t
+ 슬라이스 치즈 1장
어제 가족들이 치킨먹는걸 겨우겨우 참으면서 오늘 꼭 돈가스를 만들어 먹겠다 다짐했죵ㅋㅋ
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이런 돈까스라면... 넘넘 사랑할거 같아요~ 쵝오쵝오예요~ ^_^
렛츠다욧 오븐에 구워서 겉은 바삭하고 속은 촠촠해서 너무 맛있었어요ㅎㅎ 항상 이쁜 댓글달아주셔서 감사해요😍
오늘 점심은 돈가스군용! 맛이 궁금하네요 😋
예쁜생각 레시피칸에도 자주 올라오는 고구마빵이에요!! 만드는 방법도 머랭하고 고구마 으깬걸 섞고 전자렌지에 돌리기만 하면 돼서 정말 간단해요!!
다이어터76 맞아용 처음에는 라면도 겨우 끓이는 정도라서 맨날 생채소만 씹어먹고 그랬는데 이제는 먹고싶은건 건강하게 해먹자!! 라는 생각으로 자주 만들어먹어요 덕분에 점점 솜씨가 느는게 느껴져서 요리하는거랑 다이어트가 더 재밌어져용ㅎㅎ
고구마빵은 어떤건가용~만들어드세요~?
돈가스 까지 수제로 해드시다니..👍 비주얼도..👍 다이어트하면서 늘어가는건 요리솜씨밖에 없는거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 줄어드는건 무게😝ㅎㅎ