2달동안 10키로 감량 목표
먄쥬 15일차 / 성공 / -1.3kg
먄쥬
- 2017.05.04 19:08
- 39
- 0
식단
아침 생략
점김 쌀밥 + 소불고기 + 고등어조림 + 비비고 만두
저녁 요거트 + 카페라떼
운동
실내자전거 20분
요가 30분
요즘 계속 야식을 안 먹고 있어서 아침에 기분이 상쾌해요! 정말 어쩔 수 없는 일 아니면 야식은 안먹는 걸로 계속 할 수 있었으면 좋겠네요!ㅎㅎㅎㅎ
일주일에 한두번씩 먹던 치킨은 이제 바이바이!
간식 야식을 안 먹으니 식비도 많이 줄었네욯ㅎㅎㅎ
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