다이어트 식단
🌻 5월 4일 식단 🌻
이주연ㅎ
- 2017.05.04 19:41
- 374
- 4
아침 : 사과 , 오렌지 , 참외
점심 : 콩나물데친것 , 두부 , 양배추 , 삶은 밤고구마 , 대추방울토마토
(양념 : 고춧가루 조금 , 진간장 1tsp)
간식 : 대추방울토마토 4알 , 아몬드 2알
저녁 : 돼지 항정살 77g , 양파 , 오이 , 참외 , 대추방울토마토 , 상추 13장정도? , 팽이버섯 , 파김치
↪저녁에 고기가 있어 아침,점심은 조금만 먹었어요.. 고기는 조금먹고 야채를 많이 먹었어도 걱정되서 운동하고싶네요....오랜만에 캐시팔운동하다 팔근육통 장난아니게 와서 하체위주로 해야겠어요😂
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마음안아주기 ㅎㅎ그런가요?
보기에도 달콤함이 전해져요~ ^_^
당근@조아 참외 엄청 달아요😃
건강하고 맛있는 식단이네요!^^
요즘 참외 단가요?
토마토만 먹으니 질리네요!