다이어트 일기
05월 04일 (음식 1210kcal, 운동 1244kcal)
밝은구슬
- 2017.05.04 20:26
- 121
- 0
- 음식
- 운동
1210/ 800
1244/ 829
성공
(5)
아침식사 : 101kcal (8.35%)
전자렌지로만든 야채계란찜 ♥
| 계란 생것 | 87kcal |
| 가지 | 1kcal |
| 새송이버섯 | 3kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 애호박 | 4kcal |
| 토마토 | 2kcal |
| 피망 녹색 | 1kcal |
| 후추 | 3kcal |
오전 간식 : 434kcal (35.87%)
너무 먹고시퍼서 ㅠㅠ 매운거 오랫만에 먹어서 입에서 불나는줄 ㅋㅋㅋ
| [세븐일레븐] 혜리길어진화끈불닭김밥 | 434kcal |
점심식사 : 502kcal (41.49%)
이상하게 주전부리가 땡기넹 @.@
| [CJ] 행복한콩모닝두부 생식용 | 126kcal |
| [CJ] 더건강한 빅크랩 | 73kcal |
| 훈제계란 | 88kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 | 60kcal |
| [매일] 미스터 브라운 화이트빈 밀크 | 155kcal |
저녁식사 : 173kcal (14.30%)
| 군고구마 | 96kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 1,244kcal
| 레그레이즈 | 12kcal |
| 요리 | 20kcal |
| 덤벨 아령운동 | 10kcal |
| 트위스트런 | 90kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 7kcal |
| 런지 | 7kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 324kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 청소 | 52kcal |
| 서있기 | 168kcal |
| 보통 걷기 | 63kcal |
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