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계단 오르기

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ds1103
  • 2014.09.15 00:20
  • 189
  • 2

계단으로 1층을 걸어 올라가면 약 7Kcal가 소모 된다고 합니다, 5층까지 올라가면 평균 35Kcal를 소모해?10분간 자전거 타기나 등산과 같은 운동 효과를 볼 수 있죠.?

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  • 정석
    한달목표다욧 2014.09.15 00:47

    다리 두꺼워지는건 어쩔까요?

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    라돌체비타 2014.09.15 00:24

    오! 계단오르는데 그런효과가있었네요ㅎㅎ가까운거리는 계단을이용해야겠어요ㅎㅎ

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