다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 너무 훅 쪄요
열매밤
- 2017.05.04 23:15
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고2 여학생이고 160에 58 62 왔다갔다 하는데 지금은 거의 60대에 머물러있어요. 운동할 땐 찔끔찔끔 빠지는데 잠깐 안하면 살이 훅 찌더라구요. 꾸준히 운동을 하는 방법밖에 없나요? 시험기간이나 생리 때 특히 쪄서..
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생리때는 원래 쪄여( Ĭ ^ Ĭ ) 살을 빼시려면 식이조절을 하시구, 몸매를 만드시려면 운동을 해야된다고 알구 있는데, 운동은 일주일에 3번정도로 잡으시고 꾸준히 식단을 줄여주세요(❁´▽'❁) 간식같은거 웬만하면 드시지 않는게 좋구여! 그럼 화이팅하세요!