외국에 10k 챌린지 같은거 보면 하루에 만칼로리 폭식해도 2-3일 뒤면 몸무게는 돌아와있더라구요 ㅎㅎ 평상시 처럼 식단 유지해주시고 포기하지 마세요! 폭식 직후에는 체수분양이 늘어난게 크고, 또 소화시킨다고 일시적으로 에너지 소모도 더 많아지기 때문에 그렇게 걱정 안하셔도 될것 같아용!

저는 이틀을 그랫내여 뷔페에서 ㅜㅜㅜ

Dday trip 그러게요 ㅎㅎㅎ마음이 좀 놓이네욤

ililiiill 감사합니당! 오늘은 평소 식단대로 돌아오려구요~~

레마랑 감사합니다! 뷔페만 가면 정줄을 놔서ㅜㅜ 주의해야겠어여!

냠냠후후 감사합니다! 마음이 놓이네요~~

와 필요한 정보들 여기 있네요 치팅데이 걱정 했는데 오래 다이어트 하려면 하는게 낫겠어요

매일 그러는거 아니면 하루쯤은 괜찮아요! 내일 소식하면 되죠

저녁도 아니고 점심이라면 괜찮을거에요! 다이어트 중 치팅데이도 있지만, 전 치팅데이에 꽤 먹어도 그다지 몸무게가 불진 않더라구요@.@ 그리고 1일1식이기 때문에, 오히려 한 끼 정도는 배부르게 먹어주는게 건강에 도움이될꺼에요! 앞으로 과식만 주의를 해 주세요☆ㅡ☆