다이어트습관변화
고치고싶은 습관들~~~~~~!!
짱구머리
- 2017.05.05 14:30
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1.식사시간은 2~30분!천천히먹기!
제가 빨리먹는게 습관이 되서 과식,폭식하는게 많아요ㅠㅠ 오늘부턴 시계보면서 먹으려구요!
2.물 2~3L 마시기! 물은 많이 마시면 좋대요ㅎㅎ
평소에 많이 마시긴하지만 그래도 신경안쓰면 하루에 1~2L마실까 말까 해서 신경써서 마시려고요!
3.저녘소식하기!! 야식금지!
전 다이어트할때 이게 젤 중요한것같아요😃😃
야식,밤에먹는게 왤케 맛잇는지.,.하지만 제일 하면 안되는 것중 하나죠...
저도 습관들을 고치려고하니까 뭘 해야될지 모르겠더라고요...그래도 기본적인 것들을 지키는게 가장 중요한것같아서 이 3가지만이라도 지키려고요!
못 지킬 때도있지만 그래도 7~80프로는 지키려고 합니당😉😉
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IREN. 넹넹~~ㅎ감사합니당~~
가능해요~~ 저도 빨리먹는 습관이랑 야식때문에 맨날 살 못 뺐는데 야식 끊고 먹을 때 계속 오래 씹으니까 고쳐지더라구요ㅎㅎㅎ 다이어트 성공하세요~~!