비포&애프터
65.6->55.6 /10키로 감량 햇어요 89일차 폴댄스+식단관리+술도먹음 ..
지니니니니냐
- 2017.05.05 16:00
- 5,412
- 32
폴댄스＋바이크 + 틈틈히 걷기 + 스트레칭으로 10키로 감량 했어요
복근 라인이 정말 선명해졋다는 ..ㅎㅎ
정말 식단관리 스트레스 받지 않게 적당히 먹고 일반식으로 뺏습니다
술도 이주에 한두번씩 먹구요 한달에 세번정도 ㅎㅎ 먹을때마다 왕창 마셔서 죽는줄알앗지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해장도 적당히 하고 적당히가 젤중요햇던거 가타여
다이어트시작한지는 89일째 입니다 ^.^
하..ㅎ 62키로 정도 나갈때 ..인데 저거 좀빠졋다고 만족하면서 찍엇는데 이정도 차이날줄이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
공복사진을 찍엇어야하는데 ㅠ 안타깝네요 ㅎ
오늘 사진입니당
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복근 이뻐요. ^^
오짱
와우 완전 비교사진대박
우와ㅠ대단해요!!👍👍👍
우와~ 대단해요~^^
노력은 절대 배신하지않네요 정말 멋있어요
라인이 이뻐지심요
우와 나는 의지 박약인데
대박
축하드려요 화이팅하세요