다이어트 일기
05월 05일 (음식 836kcal, 운동 911kcal)
밝은구슬
- 2017.05.05 21:05
- 77
- 0
- 음식
- 운동
836/ 800
911/ 829
성공
(46)
아침식사 : 202kcal (24.16%)
| [미주라] 통밀 도너츠 | 122kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
오전 간식 : 65kcal (7.78%)
3/2정도먹움 ~~
| [매일] 바이오 플레인 로어슈거 | 65kcal |
점심식사 : 415kcal (49.64%)
| 가지 | 6kcal |
| 돼지안심 구운것 | 92kcal |
| 두릅 생것 | 1kcal |
| 배추김치 | 8kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 현미콩밥 | 71kcal |
| 후추 | 3kcal |
| 쑥 | 1kcal |
| 깍두기 | 12kcal |
| 돼지고기 삼겹살 | 212kcal |
저녁식사 : 154kcal (18.42%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
운동 : 911kcal
| 보통 걷기 | 126kcal |
| 요리 | 20kcal |
| 덤벨 아령운동 | 10kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 324kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 청소 | 52kcal |
| 서있기 | 168kcal |
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