20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
5월5일일기
수냥
- 2017.05.05 23:54
- 43
- 7
정체시가 온듯해요 ㅠㅠ
3주동안 식단운동 햇지만 몸무게변화가 크게없어서 참 실망스러운데
그래도 마음다잡고 오늘은 그냥 쉬어가는날로
운동쉬고 먹고싶은거 스트레스받지않게 가볍게 먹었습니다~
그래도 애들데리고 나가서 쇼핑하고
산책하고
야식으로 피자 2/3조각 먹은거 소화시킬겸 애들재우고
슬슬 한시간 걷고오려구여~~
요새 운동을 빡세게해서 그런가 무릎이랑 발목이 아픈데
어찌해야 좋을까요..ㅜㅜ
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베리비 오 하늘자전거 틈틈히 해봐야겟어요!감사해요
솔로부대이등병 제가...물을무서워해서 ㅜㅜ뭣보다 갈시간이엄네용 흑흑
수냥 실내 자전거도 무릎에 무리가 없긴 하던데 그건 뭘 사야 하니까... 하늘 자전거도 의외로 빡세요!
어제도 수고하셨어요!
파이팅!
운동 수영이나 아쿠아로빅은 어떠세요?
무릎이랑 발목에 특히 좋다고 하더라고요!
베리비 ㅠㅠ 운동을좀더 줄이고 먹는양을 줄여야하나 고민이네용..
무릎이랑 발목.... 조심해야 해요. 저도 전에 복싱이랑 조깅 했다가 무릎에 염증 생겨서 그만뒀었던.... 특히나 애기들 봐야 하니까 ㅠㅠ 너무 무리가 가지 않게 운동을 하시는 게 좋을 것 같아요 ㅠ 근데 그거 참 어렵죠 ㅠ 무리가 안 가고 살은 빠지는 정도라는게.... ㅠㅠ