다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥 대신 과일을 먹어도 되나요?
마법의똥가루
- 2017.05.06 00:06
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탄수화물이랑 지방을 좀 줄여보려고 하는 데 아침, 저녁을 과일로 대신해도 될까요? 당분이 많아서 안된다고 하시는 분도 있고 사과나 바나나로 해결하는 건 괜찮다고 하시는 분들도 있으셔서요.😢😢
경험해 보신 분들 께 물어봅니다..😢😢
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아침에 과일 하나, 저녁은 야채로 대신하는걸로...
아침은 과일로 하셔도 될거같은데 밤에 늦게 저녁을 과일로 대신하시면 특히 바나나의 경우 당분이 많아서 안좋을듯해요. 저녁을 일찍드시고 어느정도 에너지를 소비하신다면 저녁도 과이로 드시는 것도 괜찮을듯해요