다이어트 일기
05월 06일 (음식 473kcal, 운동 80kcal)
행복할시간S2
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- 2017.05.06 11:43
- 62
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역대 최고 몸무게 56찍고..
다이어트 시작했는데..
나이가 들면서 예전보다 쉽게 빠지지가 않네요..ㅜㅠ
의지도 약해지고.....ㅠ
일단 5키로정도 감량했네요..
기간은 1월에 시작해서 주간에 포기하다 다시하고..ㅋㅋ
복부비만이라 보기보다 체중이 많이 나가는 편이에용~
2주전에 인바디했는데 체지방이..... ㅡㅡㅋ
마른비만이래욤..ㅠㅠ
근육은 턱없이 부족하고.....
어제 신랑이 꼬셔서 고기좀 먹어떠니.....
어제 50.4찍었는데 오늘 0.2 늘었네요 ㅋ
앞으로 갈길이 머네요~~
살도 빼야하고 근육양도 늘려야하고~~~
홧팅하겠습니다~~~^^!!
- 음식
- 운동
473/ 1539
80/ 257
성공
(889)
아침식사 : 100kcal (21.14%)
| 욕망스무디 레드 | 100kcal |
오전 간식 : 130kcal (27.48%)
| 아로니아 슈퍼베리넛츠 | 130kcal |
점심식사 : 243kcal (51.37%)
| 쉐이크 와일드망고 | 113kcal |
| 우유(파리바게트) | 130kcal |
운동 : 80kcal
| 스트레칭 | 10kcal |
| 스트레칭 | 10kcal |
| 계단오르기 걷기 | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 | 30kcal |
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저녁에 가족모임에서 폭식했어요..ㅜㅜㅋ 낼부터 다시 홧팅해야죠~~~^^
진짜 조금밖에 안드셨네요