다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리 붓기 빼는 방법??
서까
- 2017.05.06 14:08
- 100
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안녕하세요 요즘 종아리가 점점 두꺼워져서 고민이 많습니다. 종아리 알빼는 법 찾아보고 따라하고 있는데요 운동하고 와서 스트레칭하고 와인병으로 밀고 손으로 주물주물하고 풀어주는면 뭔가 더 욱신거리고 더 굵어지는거같은 느낌이듭니다.
뭘 해야지 효과적으로 뺄수있을까요?
또 얼마정도 해야지 종아리가 얇아지는게 눈에 보일까요?
앉아있는 시간이 너무 많아도 다리가 붓죠?
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누워서 다리를 들어주세요 다리를 벽에 붙이고 옆에서 볼때 L자로 누워있으면 붓기 빠지는데 도움이돼요.