운동..
똔디닝
제가 식단을 짜서 하는 다이어트는 무리인 직업을 갖고 있어요! 낮에는 선생님 밤에는 술집에서 알바를..그래서 그냥 최대한 저칼로리로 먹고 안먹는 습관을 가지는데 운동을 유산소를 하기는 너무 지쳐서 근력만 삼십분 하는데 괜찮을까요??
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안먹는 습관은 좋지않아요.조금씩 먹더라도 안먹지는 마세요.
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근력운동만 하면 근육량이 늘어나기는 하지만 살을 빼고 싶으시면 역시 유산소 운동이 최고죠>< 줄넘기 몇개라도 꾸준히 해보세요! 다이어트가 성공하기를!화이팅!!!^^
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