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생리동안에는 정말 몸무게 변화가 없나요?
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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
생리때 현상유지만 잘해도 생리끝난 직후에 0.5에서 1킬로 빠지더라구요..생리때 폭식안하고 식단관리 잘하는게 제일 중요한거같아요
그때도 바짝 조이면 감량할 수 있는데 전 그 다음에 너무 지쳐버려서 그냥 현상유지를 목표로 합니다.
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생리때 현상유지만 잘해도 생리끝난 직후에 0.5에서 1킬로 빠지더라구요..
생리때 폭식안하고 식단관리 잘하는게 제일 중요한거같아요
그때도 바짝 조이면 감량할 수 있는데 전 그 다음에 너무 지쳐버려서 그냥 현상유지를 목표로 합니다.