한달빡다이어트
그룹가입했어요
황정화
- 2017.05.06 18:23
- 32
- 2
26살 애기엄마입니당 밤마다 애기재우고 술먹다보니
살이 어마무시하게 쩌버렸어요 ㅠㅠ후..쏘맥
그래서 4월 27일부터 한달동안 10키로 감량 도전하고 있답니당
59kg에서 시작했는데 5월 6일 오늘9일차 54.5kg
-5.5kg남았어요
첨엔 하루에 1키로씩 빠지더니 지금은 4일째 같은 체중
하루 500칼로리 미만으로 먹고 400칼로리정도 운동으로 소모했는데
생각보다 쭉쭉 안빠져서 힘드네요
밤마다 야식생각 술생각 넘나 배고파요 ㅠㅠㅠ
목표는 46키로인데 아직갈길이 한참이에여..
저녁은 오이 하나 삶은계란 하나 방울토마토
다들 저녁머먹고 있나유
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게니 저랑 비슷 하시네여ㅎㅎ 역시 다이어트엔 방울토마토 바나나 고구마 따봉이에욧 네 조금씩 늘려볼께요 감사해여><
반갑습니다!! 저는 저녁엔 방울토마토 바나나등 과일 위주로 배를 채워요ㅠㅠ야식생각날땐..물만마셔요ㅠㅠ하루 500칼로리 미만으로 계속드시면 건강에 안좋으니까 1주일만 그렇게 드시구(위를 줄인다는 느낌으로하시구) 2주차부터는 칼로리를 조금 늘려보세요(건강한식단으로요!)
한달뒤에 다같이 날씬한 몸매 되어있자구용!!