배는 빠질거같구
팔은.. 한두달이면 거의 하나도 안빠질거같아요
배도 운동해야 예쁘게 빠지고요
허벅지랑 팔뚝은 무조건 운동이에요

몽실언냐 식단은 어쩔수없이 저렇게 먹어야대요 건강상...

현미밥드실거면 샐러드보다 나물한두종류해서 식사하시는게 건강에 좋을거같구요 야채샐러드에 단백질 (두부.닭가슴살등)드실때는 굳이 현미밥 안드시는게 다욧에는 훨좋아요^^ 그리고 소식위주의 식사를할경우에는 유산소운동보다 근력운동위주로 해주시면 더잘빠지더라구요^^

팔똑운동따로 해주셔야할거같아여~!

배터리충전이 시급하네요. (자꾸 신경이 쓰여서ㅋㅋㅋ)

펌킨고구마 😊😊😊넵

-5kg감량 네 같이 힘내봐요^^
혹시 아령없으시면 다이소에 아령파는데 싸고 괜찮아요

펌킨고구마 감사합니답

-5kg감량 팔 근력운동이요!
여기 홈트레이닝 보시면 많아요
저는 마일리 사이러스 하고 헬스가서 기구로 하는데요
마일리 두번하시는 것도 좋을거같아요

펌킨고구마 어떤 운동해야될까요??