다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일째 다이어트 중
hwa****
- 2017.05.07 01:18
- 124
- 2
제가 63.7키로에서 다욧 시작했어요
둘째날 63 되더니 다시 다음날 62?
와 잘 빠진다 좋아햇는데 다시 63??
그래서 오늘까지 최종 몸무게 62.8입니다..
아침 저녁 허벌 쉐이크
점심 밥종류
물 2리터 이상
운동 걷기 30분 이상씩..
빠지긴 했는데 몸무게가 늘었다 주는 현상이 있어요..
잘 하고 있는 걸까요?
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45까지달려 답변 감사합니다!!^^ 근력운동도 같이 많이 참고하겠습니닷
근력운동을 병행해주셔야 고무줄체중을 막을수 있어요~