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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

제 식단에 조언 좀 부탁드려요!

다신등급

우리하하

 1
  • 2017.05.07 01:47
  • 110
  • 3

아침은 원래 안먹는 스타일이라서 보통 사과나 토마토같은 과일을 먹거나 없으면 건너뛰기도 해요

점심은 쌀안넣은 잡곡밥 100-120g에
닭가슴살이나 돼지안심, 고등어 두부 달걀 같은 단백질 100g에
김치나 반찬 몇가지 먹구

저녁에도 닭가슴살이나 돼지안심 달걀 두부 같은 단백질에
샐러드를 먹었었거든요...


그런데 매주 야채 다듬는게 버거워서 프로틴바를 사서 일주일에 1-2번 정도 저녁은 프로틴바로 대체하려고 생각중이에요
이렇게 됐을때 제 식단 괜찮을까요?
혹시 모자란 점이 있다면 조언 부탁드려요ㅠ

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  • 정석
    쭈야꽃 2017.05.07 11:53

    채소 좀더먹어요

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  • 초보
    go-go 2017.05.07 09:23

    저녁은 그대로하시는게 좋을것같아요
    채소첩쉬량이 넘 적어요

    답글
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  • 초보
    지만아자만하지마 2017.05.07 06:19

    저녁식사를 몇시에 하는지도 중요한거같아요!! 그리고 생각보다 프로틴바가 칼로리가 높던데요ㅠㅠ 먹으면 맛있어서 자꾸 먹게되는것두있구..

    답글
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