다노tv에서...일식집 가면 회덮밥이나 연어동, 중식집 가면 짬뽕밥 시키되 밥은 반으로 건더기만 먹고 국물은 안 먹거나, 한식이면 밥은 적게 채소는 많이 먹을 수 있는 메뉴로 선택한다고...혹은 먹고 싶은 음식의 2/3을 먹는 걸로... 그냥 어딜 가든 가장 건강한 것을 선택하시든가 아님 먹고 싶은 걸 고르되 양 조절을 하는 걸로...

샤브먹어요~국수와 밥은 안먹고요^^~야채와고기샐러드 위주로~

외식고르는건진짜힘듬

고기먹으러 가면 밥 안 먹고 양념 안 바르고 쌈싸서 먹구요. 백반집같은 한식당 가면 밥은 1/3공기에 생선이나 나물 위주로 먹어요. 피자나 치킨이 외식이면 피자는 2조각, 치킨은 가슴살쪽으로 2조각 콜라없이요!! 남들 다 먹는데 멍때리는게 더 고문이고 스트레스더라구요ㅠㅠ

저는 고기먹어요.밥은 안먹고 고기에 야채쌈만 먹어요.

샤브샤브나 월남쌈이요.