다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 어떻게 짜야하나요
hg
- 2017.05.08 02:34
- 68
- 1
다이어트 거의 처음하다시피 해서.. 식단이나 이런거 하나도 모르고 운동만 하고있었네요.
더 효과 보려면 식단조절도 병행해야하는데;;
어떻게 식단을 짜야지 일상생활안에서 먹을수있나요ㅠㅜ
좀 가격도 싸고 할수있을만한 것들로 추천부탁드립니다😭
대학생이라 점심이 제일 문제인데ㅜㅜ
저녁은 굶는게 좋을까요?
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일반식을 먹되 밥 양을 줄이고 단백질, 야채는 챙기고 싱겁게 드셔도 됩니다.