자유게시판
저인바디 봤눈데 봐주세요
행복하게다이어터
- 2017.05.08 10:57
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저오늘 잿눈데
마른비만..근육을 키우라는데
런닝 일주일에3본 50분미만
근력운동 20-30분
해도 근력늘어날까요?
그리구 골격근량이 근육량인가요??ㅠㅠ
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근력운동 더 하셔야해요 근육 키우는 음식 드시고요^^