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공복에아침운동이좋다고들하는데요.체중이좀나가시는편이시면식사후운동을추천해요~공복에운동해보시고어지럽거나체력이안될것같은경우,식사후한시간~한시간반후근력+유산소추천해용^^
(예를들어,7시식사,8시반운동)
아침운동이냐 저녁운동이냐 보단 본인의 생활패턴이 더 중요한 것 같아요~ 홧팅입니다~~