다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
28일간 1키로 빠졌네요..
돼지뚱뚱이이
- 2017.05.08 17:43
- 184
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오늘 인바디 쟀더니 1키로 빠졌네요 뭐 빡시게 한건 아니라 생각보다는 나름 효과가 있었나 봅니다 저는 운동도 사실 거의 안했어요 그냥 평소보다 밥을 조금 줄인거말고 과자랑 설탕 끊은거말고는 요즘 플랭크를 좀 열심히 했더니 근육이 0.2정도 늘었고 체지방은 1.6정도 줄었네요 열심히 계란과 닭가슴살을 폭식한 덕분에..ㅋㅋ 그래도 참 갈길이 멉니다 한달에 2키로는 빠져야 6개월후에는 10키로 넘게 빠질텐데..1키로 더 빼려면 운동을 좀 해야될까요? 보건소에는 빨리 걸으라고 하더라구요 식단도 추천해주길래 얼른 가져왔습니다
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다이어트는 꾸준함이 답이죠ㅜㅜ 화이팅❤