네 마음을 좀 내려놔야 겠어요 ㅠㅠ
어제는 생리통 때문에 운동도 못하고 몸져누워있었더니 마음이 더 무겁지만..ㅎㅎ ㅠㅠ
댓글 감사합니다
포기말고 꾸준히 해야겠어여!!!

운동량에 비해 넘 조급하게 생각하시고 있는것 같아요.
전 하루에 800~1000칼로리 먹고
춤 1시간, 티파니허리운동, 마일리사일런스 하체운동, 캐시안벅지운동, 빨리 걷기 1시간 까지 해서 매일 운동으로만 1000칼로리 소모하고 있는데 3주동안 3kg 빠졌어요. 체중은 자꾸 오르락 내리락하고 ㅜㅜ 저도 62에서 시작했는데 넘 힘드네요. 내일 또 늘어있을지도ㅜ
그냥 전 마음 놨어요. 언젠간 빠지겠죠. 대신 옷 사이즈는 좀 차이나요.
안맞던게 들어가거나 그런거ㅎ
조급해 하지마시고 저처럼 마음 놓으셔요ㅋㅋ 땀은 배신하지 않는다고 하잖아요.

운동과 식단관리 하는데도 살이 안빠져서 고민이신거죠?

인바디로 근육과 지방의 체성분의 변화를 보셔야해요.
아니면 줄자로 복부를 재어보세요.
분명 줄었을거예요.
운동을 하시기때문에 근육이 붙고 지방은 빠지고 있을겁니다.

근육량이 늘어나고 지방이 줄어들어도
체중은 더 나갈 수 있어요.
내일 보건소 가셔서 인바디로 체성분 측정하고, 한달후에 비교해보세요^-^