60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
굶지말라 하는데.. 금식이 필요할때있어요
포기말고매일
- 2017.05.09 02:38
- 259
- 2
장염 걸린후 다시 과식 폭식 반복하던 중! 습관적 과식은 의지를 가지고 식탐을 참. 아. 야 한다는 한 다이어터의 말을 들었어요.
1주정도 절식하면 몸속 노폐물 가스가 배출되어 배가 홀쭉해지고
2주 차부터는 몸도 가볍고 위도 줄어들고 식탐도 많이 줄어든다고 해요.
3주 차부터는 어찌할지모르겠지만.. 우선 식탐 다스리기부터 연습해볼까 합니다! 홧팅!!
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한입한모금... 물 많이 마시고 야식만 참아도 저절로 빠져요. 밤에 너무 고플 땐 야채샐러드나 김구워서 물하고 먹고 자요.
화이팅