3040다이어터들 모여요~♡
아침
날씬해져이뻐지기
- 2017.05.09 09:22
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전부터 잡곡밥을 먹고있었는데 오늘부터 콩을 추가했어요~
흰강낭콩&검은콩을 다른 잡곡과 1:1로 섞어 지었어용~
탄수화물을 반으로 줄이고 단백질로 채웠습니당~
저의 큰애가 밥을 좋아하는데 지금 살을 좀 빼야할정도로
살이 쪄서 특단의 조치~
저는 잡곡밥에 미역초무침&미역국 위주로 먹었어요^^
엄청 든든하네요~😄
오늘몸무게 61.5kg
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