다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
음식을 먹을 때
kyw1407
- 2017.05.09 11:14
- 126
- 2
지금 2주째 다이어트 중인데 2주만에 6키로가 빠졌습니다 체지방도 8퍼센트나 줄었구요
운동도 1시간씩 걸어서 퇴근하고 있는데
이까진 분명히 괜찮은거 같은데 너무 빨리 감량되는거 같고
제일 큰 문제는 군것질 나트륨 다 끊고 음료수 다 끊으니까 음식만 보면 역겨워요
일단 살아야하니까 밥은 먹는데 자꾸 역겹다는 생각이들고 먹고나면 토할거 같아요
원래 밥을 아침 저녁 안 먹고 점심을 2000칼로리를 넘게 먹었거든요
요즘은 아침.점심은 먹는데 칼로리를 낮게 먹다보니 칼로리가 심할 때는 500칼로리를 못 넘는 날도 있어요
심각한거죠?? 불안하고 신경쓰이네요
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심각하신것같으시네요ㅜㅜ.. 건강한 식단관리가 필요하신것같네요! 밥도 조금씩 늘리면서 건강한 다이어트 하시길 바랍니다!무조건 살이 빠진다고 좋은 다이어트는 아니잖아요 ㅎㅎ
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