자유게시판
훌라후프...할때요?
날으는달팽이
- 2014.09.15 08:46
- 149
- 4
집에서 간단하게 하기좋아서 많이들 하시는 걸로 아는데...
어떻게들 하세요?
한방향으로만 하면 안좋다고 하던데....
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고루고루 해줘야합니다
양쪽으로 돌려야해요 그래야 척추가 한방향으로 틀어지지 않는다고 어디서 봤어요
15분씩 방향 바꿔서 총 30분해요~
묵직한 걸로 ㅎ
저 그냥 한방향으로 해요. 달리 할 줄 몰라요.