계속 꾸준히 하시다보면 언젠가 정말 예쁜 몸매가 되어있으실 거에요ㅎ

v예찐v 헐 대단하세요 저도 앞으로 15키로이상빼야하는데 힘드네요 ㅠ 그래도 포기는 안해야죠^^

근육은 운동을 한다고 커지는게 아니고 휴식을 하면서 생기는거예요. 운동끝나고 단백질 보충하시면서 근력운동 해야 근손실이 없어요! 원래 무게가 많이 나갈수록 많이 빠지지만 티는 늦게나죠😭 저는 20키로 뺐는데 가족이랑 같이 운동하는분들 빼고는 아직 몰라줘욬ㅋㅋㅋㅋ

꽃I내I음 아항~ 그러군요 저도더빼면 티나겠죠 홧팅

저는 10키로 뺐는데 빠졌는지 잘 모르시더라고요. 굶어서 뺀거 아닌데도 ㅠ0ㅠ
2키로 더 빼니까 티난다고 하더라구요 홧팅

허니베리 오늘부턴 걷기를 한시간으로줄이고 근력으로 채워야겠어요 댓글보자마자 하던중이었답니다 ㅋㅋ

초반에는 안하던 식이로 먹는 양을 줄이다보니 빠진다고 하더라고요~ 운동으로 근육 채우는 것이 근손실도 있고 많이 어렵다고들 하잖아요ㅠㅠ

양이5 허니베리 감사합니다♡

양이5 아하 식이 문제네요 ㅎㅎ 그래도 포기는 안해야죠 목표를 위해서^^

식이가 들어가면 근손실이 올 확률이 높죠^^ 특히 유산소 많이 하시면 더욱... 계속 하시면 지방도 빠지니 포기하지 마세요^^!!