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70~80kg대 여인들 방

4월26일부터 다이어트 시작했습니다

다신등급

달콤츄

1
  • 2017.05.09 19:38
  • 95
  • 5

안녕하세요~ 뚱뚱했어도 다이어트를 한번도 안해본 1인입니다~ 둘째낳고직장을 쉬었더니 만삭몸무게를 찍었네요ㅜ 독하게마음 먹어 한번에 성공해보고자 다신에 가입도하고 정보도 얻고가려구요~ 우선 제가하고있는건 직장다녀서 아침에 6시20분기상 회사출근해서 밥반공기 식사 점심은 현미나 백미로 반공기~ 퇴근시 빠른걸음으로 집까지 걸어가기~따로운동하는건없네요ㅜ그거말곤ㅜ저녁은 단백질쉐이크 한잔~ 저녁에배고프면 토마토 5알정도 아님 계란하나 먹고있네요~ 73키로에 시작해서 2주됐는데 70키로 되었습니다 탄수화물줄이니 살이조금 빠졌네요~^^ 간식은 일절안먹구요~ 장기적 다이어트라 관두고싶을때 다독여가며 다신에서 용기도얻고 하겠습니다~^^ 잘부탁드려요

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  • 지존
    내삶의행복찾기 2017.05.09 21:45

    반갑습니다

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  • 정석
    곤e 2017.05.09 21:27

    방겨요~^^
    일과 집안일 병행하면서 다요트 쉽지않죠^^ 하지만 잘 해낼실것 같아요~~힘보냅니다~

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  • 지존
    o하얀나비o 2017.05.09 20:59

    어서오세요ㅎ 식단부터 익숙해지시면 차차 운동량도 늘여가세요~ 파이팅!

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  • 지존
    사람향기 2017.05.09 20:27

    어서오세요

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  • 다신
    건강꼼탱E 2017.05.09 19:41

    반갑습니다 ^^. 독하게마음 먹으신만큼 노력하면 결실을 맺으실거에요 ^^
    화이팅☆

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