비포&애프터
언젠가는...
가자!!55!
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- 2017.05.09 22:30
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플랭크와 복근을 함께 했습니다.
다이어트도.목적이거니와 디스크로 인해
운동과 복근을 추천하더군요..
중간에 항상 포길 했었는데.이번엔 꼬옥 다.채웠네요..
생리때는 복근이 정말 좋치 않아요..
생리통에 ㅠ.ㅠ... 꾹 참고 한다고 힘들었어요..
의외로 플랭큰 해 볼만 하더군요..
겨우 4키로나 ..
언젠가는 꿈을 꿔 봅니다...
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화이팅
beargirl 생리중엔 유산소나 스트레칭위주로 하시는게.맞아요..
복근은 제가 허리가.안 좋아 한거구요..
한달채워야 하기도 하고..
한거라...무튼 감사합니다~
우와~~~~~
생리중에도 운동을!!!!
본받겠습니다(○-○)