다이어트 일기
05월 09일 (음식 1329kcal, 운동 609kcal)
오십일!
- 2017.05.10 00:28
- 35
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냐하하하 다시 몸무게가 늘었다~~ 많이먹으면 느는게 당연하지만 맘이 아프네요... 조급해지지말고 천천히! 내일은 좀 적게 먹으면되지~
- 음식
- 운동
1329/ 1386
609/ 231
성공
(435)
아침식사 : 298kcal (22.42%)
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
점심식사 : 947kcal (71.26%)
| 제육볶음 | 438kcal |
| 쌀밥 | 169kcal |
| 뚝배기 계란찜 | 56kcal |
| 두부된장찌개 | 81kcal |
| 배추 | 2kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
| 미역오이초무침 | 6kcal |
| [에버랜드] 바닐라 소프트 아이스크림 | 182kcal |
오후 간식 : 84kcal (6.32%)
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
운동 : 609kcal
| 싸이클 실내자전거 | 504kcal |
| 백 익스텐션 | 48kcal |
| 백 익스텐션 | 32kcal |
| 요가 | 25kcal |
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