관리자에게
발목인대 늘엇났을때 운동법이요
진실맘
- 2017.05.10 13:43
- 133
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걷기운동 잘하다가 삐끗해서 운동도 못하고 먹기만하는 다이어터입니다
발목쓰지않는 운동법 모조리 가르켱주세요
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안녕하세요. 다신 관리자입니다.
누워서 하는 바벨운동이든지, 누워서 진행되는 운동을 하시면 되겠습니다.
그러나!!! 발목을 쓰지 않고 중심 및 밸런스를 잡기가 쉽지 않아 운동은 발목 치료를 완료후 운동을 진행해주시는거를 권장해드려요~
감사합니다.