다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생이 할만한 다이어트 법
운동파워
- 2017.05.10 14:22
- 132
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제가 아직 초등학생 (6학년)인데 과체중이에요ㅠ
키는 155.?인데 무게가....ㅠ
그래서 지금 다이어트 중인데 2달동안 3.5kg 뺐거든요
근데 학생이다보니까 운동하는건 그렇다치고 안 먹으면 키가 안큰다잖아요
그래서 아침은 선식 먹고 점심은 급식에서 국빼고 먹고 저녁은 밥 반틈 먹고있어요
제 목표가 지금 제 무게에서 -4kg인 52인데요
팔뚝살하고 허벅지살, 볼살 , 뱃살 빼고 싶은데요 효과적인 운동 추천해주세요
지금 하고 있는 운동은 줄넘기 1000개, 훌라후프 20분, 벤치 딥스 20개, 윗몸일으키기 40개, 플랭크 40초 ,달리기 10분, 걷기 30분, pt체조 3분 하고있어요 더 추천해주실것 좀 추가해주세요
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볼살은 나중에 알아서 빠지고요
허벅지는 스쿼트
뱃살은 요가 추천 합ㄴ다